przed zawodami

[...] wiedziec najlepiej sam, co na niego dziala, a co nie, bo on wie jak sie czuje i co sie dzieje w jego organizmie. Tacy ‘Guru’ jak Farrah powinni jedynie podpowiadac, co mozna zmienic, a nie mowic co zrobic. Dorrian trzymal forme na dwa tygodnie przed zawodami i to jest zdrowe podejscie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2014-09-10 06:55:01

[...] i utrzymują, że tak wyglądają 365 dni w roku). Nie jest sztuką wyglądać fajnie przez kilka dni np. na zawody, a przez resztę roku gromadzić w sobie tłuszczyk, żeby znowu przed zawodami się redukować, ale wyglądać fajnie przez cały rok, niekoniecznie w formie „na zawody,” ale takiej, która się podoba facetom (czyt. pasuje mieć cyc). [...]

Panowie w dobrych humorach, tryskają dowcipem. Natomiast przypominam sobie polskie "gwiazdy" skrajnie wykończone, zmęczone i starające się pokazać wszem i wobec swoją męczarnię przed zawodami.

przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo...

przypatrz sie dobrze na wolfa lydki, patrzac z frontu to JEGO prawa lydka cos tam odstaje troche a lewej nie ma kompletnie, jak by byla usunieta, a on sam twierdzi ze przed zawodami trenuje je co 2gi dzien, tylko nie wiem po co on je trenuje skoro on ich nie ma? moze jak by odpuscil to by samo cos tam spuchlo... ale ja pisalem ogolnikowo, moglem [...]

Okazuje sie,że Big Ramy startował na Mr Olympia z kontuzja czworogłowego-której się nabawił 4 tyg przed zawodami. To powodowało brak treningu mieśni nóg i wpyneło także na samą forme zawodnika. Nie chcac zawieść kibiców -wystartował po zabiegach lekarskich,które pozwalały wyjść na scenę z tym urazem. [...]

A gdzie jakieś fotki ze wspólnego treningu przepraszam bardzo? Dobry trening i to jeszcze w tak krótkim czasie. Tydzień przed zawodami jeść twaróg toż to 7 cud świata ! Zazdroszczę (ale jak widać wszystko się kończy);)

A gdzie jakieś fotki ze wspólnego treningu przepraszam bardzo? Dobry trening i to jeszcze w tak krótkim czasie. Tydzień przed zawodami jeść twaróg toż to 7 cud świata ! Zazdroszczę (ale jak widać wszystko się kończy);) Adam chyba coś nagrywał to jak dostane i będzie co pokazać to wrzucę. :-PP A co do twarożku to Adam chyba jeszcze dłużej jadł z [...]

Ostatni tydzień przed zawodami jest ekstra - każdego dnia poprawa formy;) 3mam kciuki za porządne odwodnienie.

Forma już teraz bardzo dobrze się prezentuje, ciekawe jak to będzie wyglądało w weekend ;) Widzę, że i u Ciebie rowerek spełnia również funkcję wieszaka :D Co do tego ładowania przed zawodami to... nie ma się co martwić na zapas, najpierw trzeba zrobić jakąś formę ;)

Black wyrywasz z kontekstu. Czytasz dziennik i widziałes ile jadł przed zawodami białka? po prostu albo jedno albo drugie. Jak ma 10g ww na kgmc to daje mniej białka bo dużo białka + kosmiczne ilości ww = ciąza. Mniej ww to daj więcej białka. Manipuluje tym w zależności od potrzeb i celów. A Twoim sposobem myślenia -> nie patrzysz na całokształt [...]

Black wyrywasz z kontekstu. Czytasz dziennik i widziałes ile jadł przed zawodami białka? po prostu albo jedno albo drugie. Jak ma 10g ww na kgmc to daje mniej białka bo dużo białka + kosmiczne ilości ww = ciąza. Mniej ww to daj więcej białka. Manipuluje tym w zależności od potrzeb i celów. A Twoim sposobem myślenia -> nie patrzysz na całokształt [...]

[...] ten szampana nie pije tego zdania jestem ;> jak narazie samopoczucie SUPER: D forma ( podobno rośnie jak szalona ) wiadome ja widze tylko sie w coraz gorszej formie. :D Doris - a no wstawiłem reszty sie wstydze hahaha ;d Sebastian - ooo to myślałem, że ja przed zawodami sie ładowałem no ale widze, że ktoś pobija mnie na łeb i szyje; ; D

[...] going to do whatever it takes to make that happen. This time around, we have the luxury of being able to reflect on the past and both bring increased experience to the prep. The idea is not to simply do more, but to do it better. Chyba Evan po prostu szuka czegoś żeby wreszcie wyjść na zawody w formie takiej jak wygląda tydzień przed zawodami ;d

[...] ale tylko do pewnego momentu.. Większy ciężar, ale nie schodze bardzo nisko. Jak przeszedł ból to trochę mogłam wrócić do ćwiczeń, które zawsze wykonywałam. Natomiast przed zawodami i tak nogi mi nie urosną, a kontuzja jest nie wskazana, więc wolałam odpuścić :-) zobaczymy jak wrócę do normalnych treningów, jeśli będzie dalej bolało to [...]

Właśnie skończyłem ostatni trening przed zawodami..... Dzisiaj było tylko jedno ćwiczenie,na tzw.kontakt ze sztangą ;-D Klatka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 5 spokojnie z zatrzymaniem na dole i dynamiczne wypchnięcie do góry wyżej nie wchodziłem żeby pozostawić uczucie ,,głodu ciężaru,, ........zawsze tak robię i ma to naprawdę super [...]

[...] głównie zawodników i ich diety, suplementacji. Następnie przeliśmy do nauki pozowania, wiele mi uświadomił :) Ostatnią część szkolenia obejmował ostatni tydzień przed zawodami oraz pytania. http://www.iv.pl/images/30311214930041241293.jpg http://www.iv.pl/images/78661792156446706496.jpg [...]

Gratulacje, ale jak słucham niektórych miękkim c*** robionych, że są nonstoper zmęczeni i kiwnąć palcem przed zawodami nie mogą to mi się promo tej dyscypliny odechciewa. Widać, że można po męsku do sprawy podejść. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-29 16:27:30

no myślałem coś o zawodach (ale ostatnio leżałem w szpitalu i mam się trochę oszczędzać) a wiadomo,że przed zawodami trzeba zrobić forme itp :) .Siedziałem z dziewczyną koleś mnie zaatakował,ja tylko zdążyłem zasłonić twarz...i mu nie oddałem. Nie wiem czy w ogóle kiedyś przełamię ten lęk (w tej klasie nie mam za wielu przyjaciół)... ale jak już [...]

[...] nie udało mi się zorganizować tapingu... Najwyżej ukończę bieg wcześniej i moje ego spadnie do -9000, trudno. Szkoda, że takie kontuzje losowe wypadają właśnie 4 dni przed zawodami... Najbliższy termin u ortopedy mam 5 maja. Trening ROZCIĄGANIE Na czczo http://i.imgur.com/HmN2DUz.png Mimo bólu nie poddaję się i staram się rozciągnąć [...]